我亲爱的2017级同学们：

大家新年好！谨向同学们及家长们致以诚挚问候和美好祝福，祝愿大家及家人平安、健康！

近期的新型冠状病毒感染肺炎疫情形势严峻、牵动人心，咱们每个同学的健康与平安，老师们都非常惦念。尽管前不久为积极做好疫情防控工作，学校按照统一部署推迟了新学期的开学时间，但是我想虽然延迟开学但不要停止学习，做到在家如在校、学习不延期。鉴于当前形势，针对咱们马上迎来大三下学期的17级同学，在此我想借助写信的形式，来和大家做一次特殊的“谈心谈话”。这次与你们交流两个话题，一是如何鼓起信心，抗击病毒疫情；二是怎样利用在家时间，做好学习和未来职业发展的深入思考和行动。

关于抗击新型冠状病毒感染肺炎疫情，我认为只要咱们做到理性认识，做好科学防护，以及调整好精神状态，与家人一道保持平和的心态，那么我们一定会在这场“战役中”取胜。健康的体魄是开展学习科研的基础。同学们应充分引起重视，通过官方渠道了解新型冠状病毒肺炎的防控知识，千万不要转发传播一些不当的言论和信息，同时主动做好个人和家庭成员的健康监测；不聚会，少出门，养成“戴口罩、勤洗手、常收拾、多通风”的个人卫生习惯；遇事不慌乱，积极配合当地政府部门。提醒大家一点，宅在家中合理追剧，不熬夜，保证日常睡眠，适当锻炼身体，提高抵抗力。最重要的一点，过年在家伙食好，但是也要注意饮食健康，开学回来可不能胖到孔老师认不出哦！

当然，疫情之下，我还希望我们的“17ers”们都能够保持良好的心理健康状态和乐观向上的心情，在医学的角度上，这对保证自身免疫力十分重要，也是实现平稳度过假期里学习目标的有力支撑。疫情爆发期间大家遇到身边的一些突发事情而出现紧张情绪，这是正常反应，但是我们要学会如何调节。就拿我举个例子。年后一直带两个娃在家防避病毒疫情，可是就在前天4日傍晚，小宝午觉睡醒不久突然又哈欠连天，再等一会测试发现体温高于正常值。就是这样一次突发式的体温升降（小宝宝时常会有短暂体温升高现象），但是我瞬间的心态接近崩塌，无意识地乱想起来，甚至怀疑是不是哪里感染了等等，对家人的心情也突然暴躁起来。当晚整个人卧立不安，观察孩子体温到下半夜。等到次日一早，孩子恢复了正常，可能只是有点积食导致肠胃不适，进而发烧。这个活例子其实体现了自己心态不沉稳的毛病。但如有同学因担心疫情影响健康、学业等而过于焦虑，甚至影响到正常生活和学习而无法得以调整，可以联系学校心理辅导专线寻求帮助哦，相关信息在学校主页和微信公众号上都可以查询到。

在今年这样一个特殊的寒假中，希望同学们在保障身体和心理健康的情况下能够坚持学习和思考，做到劳逸结合。第二个话题也是我比较关心的事情，就是上学期期末期间和很多同学聊起的同学们毕业后的归宿和打算。在学校正式发布返校通知前，同学们要合理规划假期，与学院教务科、班主任老师等保持沟通交流，制定自己的特殊时期学习计划，认真进行线上网络课程的学习，确保假期学习“不断线”、“不掉队”。但是马上步入“大三下”这个时间节点的同学们，你们心里一定要尽快对自己大四毕业后的去向设计好。同时，利用仅有的一个学期多的在校时间，充分地为实现自己一年多后的目标打基础、做准备、积素材、搜信息……或考研、或考教师编制、或出国留学，此时你的目标必须实际，行动逻辑设置必须清晰。甚至要设计好“B计划”，留好“后手”。同学们，希望开学来，与每个人的会面都是爽朗的，每个人的脸上都是灿烂的，趁着与家人一起，大家都把自己的未来商量计划、设计起来吧！

同学们，我们的校训是“勤慎诚恕、博雅精进”，在马云学长口中我们更是世界上最好大学的学子。这段危急特殊的日子对于年轻的你们而言，是一次考验，是一次历练自己精神的机会。17yeras前的那场战役咱们17ers没有深刻的体验，但是祖国可以自豪地告诉你们，上一场战役我们大获全胜，这次更不在话下，只要我们坚定信心，牢牢听从学校和当地政府的要求和安排，众志成城，那么，春天一定会如期而至。我期待着17级同学们怀揣一颗积极奋进之心，再次相聚于春意盎然的仓前余杭塘河畔。

最后，再次祝同学们及家人身体健康，新春吉祥！

你们的辅导员 孔老师

2020年2月6日